Yoga Retreats, Ausbildungen und Workshops

PRANA VINYASA FLOW® MASTERCLASSES

Lunar & Solar Sadhana

Freitagabend 2 h Lunar Prana Vinyasa Masterklasse
Eine restorative Klasse, die den Fokus auf die lunaren Aspekte der Praxis richtet und somit einen Ausgleich zu unserem – solaren – Alltag und unsere Zeit schafft, indem sie uns dabei unterstützt, im Hier und Jetzt zu sein und den Moment wertzuschätzen. Denn nicht immer ist es hilfreich effizient und zielstrebig voranzugehen, manchmal müssen wir auch ein paar Schritte zurück gehen oder einen Gang runterschalten, um weiter zu kommen.
Viele Momente des Innehaltens und Nachspürens laden dich ein, zu entschleunigen und eine Pause vom Alltag zu nehmen.

Samstagvormmitag 2,5 h Solar Prana Vinyasa Masterklasse
In dieser Prana Flow Yogapraxis tauchen wir mithilfe von kreativen, dynamischen Vinyasa Sequenzen verbunden mit Pranayama, Mudras, Mantras und Meditation in die Haupt-Chakras des energetischen Körpers ein. Chakra bedeutet wörtlich übersetzt Rad oder Kreis und bezeichnet die Energiezentren des Menschen, die durch subtile Energiekanäle miteinander verbunden sind. Sieben der Chakras befinden sich entlang der Wirbelsäule: vom Boden des Beckenraums bis zur Krone des Kopfes. Gemeinsam erfahren wir verschiedene yogische Techniken und Weisheiten, um die Chakras für uns erfahrbar zu machen und sie zu harmonisieren.

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